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五种最难减肥的体质有你吗(2)

2010/03/07 15:28名品导购 编辑:张朝娴 手机阅读:

平和体质

痰湿体质

  二、痰湿体质

  特征:体形肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,容易困倦,爱吃甜食

  减肥要点:

  如果你是痰湿体质的胖子,那么你可能是腰粗肚圆屁股大,步伐沉重,不爱动弹,要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。

  推荐食物:木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。

标签: 减肥 美体 瘦身 体质食物减肥运动胖子健脾推荐气虚湿热体质阳虚体质清热禁忌羊肉痰湿体质气虚体质食品

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