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五种最难减肥的体质有你吗(5)

2010/03/07 15:28名品导购 编辑:张朝娴 手机阅读:

平和体质

阳虚体质

  五、阳虚体质

  特征:疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜睡乏力

  减肥要点:

  如果你是阳虚体质胖子,那么你可能是白白胖胖,肉又多又软,缺乏弹性,而且再多肉也不保暖,那么采用温补脾肾,化湿通阳的办法就可以改善你的体型了。此外要要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、球类活动和各种舞蹈活动等。

  推荐食物:

  补阳的茶材,例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等;壮阳的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。

  禁忌食物:

  清热的药材金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等。

标签: 减肥 美体 瘦身 体质食物减肥运动胖子健脾推荐气虚湿热体质阳虚体质清热禁忌羊肉痰湿体质气虚体质食品

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