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健身球瘦腰运动 减掉小肚腩(7)

2010/03/07 14:30搜狐 编辑:张朝娴 手机阅读:

健身运动——健身球

健身球选购技巧

  健身球选购技巧

  市场上出售的健身球依照质量、大小的不一样,价钱也在几十元到一百多元不等,在一般的健身器材专卖店就可买到,在购买时可依据自己的身材选择直径从60厘米到100厘米不等的健身球。根据身高选择,身高1.60米以上的选择标准球,1.60米以下的选择65厘米。使用球时手能抱,脚能夹住是最佳选择。健身球多由乙烯基制成,内部为空心结构,需充气使用,在挑选时首先要看其是否由乙烯基制成,其次检查外观是否圆润,有无破损,再次检查它的弹性是否适合及受重能力,一般的健身球最多可遭遇200多千克的重量,手按下去感觉非常有弹性、柔软舒适说明质量合格。

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