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辨清好坏脂肪让你轻松瘦身(5)

2010/03/07 15:32名品导购 编辑:张朝娴 手机阅读:

 椰子油

 坚果仁酱黄油

  坚果仁酱黄油

  有调查研究表明,经常吃坚果仁酱黄油的人体重比那些不敢吃它的人要轻很多。看来可能是坚果仁酱黄油中的蛋白质、脂肪和纤维素的结合使你感觉饱了,因此不会吃那么多。 所有的坚果都是有类似效果的,研究发现,一个人在持续给他的饮食弥补花生19周之后,至少使他消耗的热量增加了11%。为什么呢?因为花生和其他坚果仁酱黄油中的饱和脂肪比其他的脂肪都要燃烧得快。

标签: 瘦身 减肥 瘦身 脂肪身体黄油坚果果仁椰子椰子油使用脂肪酸甘油热量之后研究能量循环瘦身对比体重反式脂肪酸

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