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运动美胸双乳坚挺不下垂(3)

2010/03/07 15:31太平洋女性网 编辑:张朝娴 手机阅读:

锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力

集中并抬高运动

  第三招 集中并抬高运动

  1、双手平举在肩膀两侧,双手手心向下。

  2、双臂向胸前位置交叉合掌。

  3、手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧。

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