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女人会发胖的六个幕后“黑手”(4)

2010/03/07 15:23搜狐 编辑:张朝娴 手机阅读:

      4。有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖

外卖、快餐热量大得惊人

太钻牛角尖减肥反而使你发胖

      我们减肥时常常会给自己制订以下的计划:每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤这样一心一意想要减肥成功,是不是把目标设定得太高了呢?这就是挫败的原因,太钻牛角尖地减肥是失败的根本,只有以轻松心情去实行才是。

      建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果,不要勉强自己,其实你也知道减肥不是一蹙而就的,须持之以恒方能成功。

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