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女人会发胖的六个幕后“黑手”(6)

2010/03/07 15:23搜狐 编辑:张朝娴 手机阅读:


      6。睡眠不足可使人发胖。

外卖、快餐热量大得惊人

睡眠不足可使人发胖

      睡眠不足可使人发胖

      由于生活节奏的加快,人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题,久而久之,睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了。长期睡眠不足,可以影响人体生物钟的进食循环,也会降低血液中的一种叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。

      这种蛋白有抑制食欲的作用,同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。

      人在睡着的时候,即便肚子饿了,也不会马上起来去吃东西。但是熬夜的时候,则肚子更容易感到饥饿,在不知不觉中就吃进了多余的热量。

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