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美女这样吃 零食都能超减肥 (2)

2010/03/07 14:48搜狐 编辑:张朝娴 手机阅读:

零食减肥的风尚来了

零食减肥的风尚来了

  5、超级健康的食品是樱桃、番茄、黄瓜条、芹菜条,以及胡萝卜条。

  6、随身带一些体重管理推荐的水果或一些巧克力棒。将它们分别包装,以控制份量。

  7、提前做一些空气爆米花,并倒在密封的容器内。

  8、自制水果沙拉。把喜欢的水果洗净削皮,切成小块,拌上自己喜欢的沙拉酱……,既经济实惠,又好吃减肥。

  9、上班吃零食不方便?只要提前准备好,完全可以。比如装在小餐盒里,放进随身携带的包包里。

  10、一包纤维素冲剂也是很好的选择。有些人不喜欢和白开水,虽然它是最好的饮料。不妨加一些纤维素冲剂。既能增加饱腹感、补充膳食纤维,又利于减重。

标签: 减肥 瘦身 美体 零食减肥水果选择健康零食减肥风尚自己沙拉纤维食品纤维素管理饮料体重方便控制包包经济苹果

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