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美女这样吃 零食都能超减肥 (3)

2010/03/07 14:48搜狐 编辑:张朝娴 手机阅读:

零食减肥的风尚来了

零食减肥的风尚来了

  需要避开的零食:葡萄干、熟过的香蕉、以及一般不健康的糖果或含盐量较高的零食,如蛋糕、饼干及薯片。

  吃零食的建议:需要记住只是在吃零食,自己真正需要多少吃多少,不要当成一餐饭吃,要养成一个习惯。考虑清楚,自己是真正的饥饿,还是只是用吃东西来打发无聊。

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