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10个便捷方式塑造诱人美腿(2)

2010/03/07 15:08千龙网 编辑:张朝娴 手机阅读:

减肥盐做腿部按摩

脚画圈

  5、脚画圈

  站立单脚画圈,顺时针逆时针方向各10次,换脚重复。坐下双腿伸平双脚向外画圈10次,向内10次。

  6、原地跳

  原地跳高10次,原地跳远10次。

  7、弹走走路

  脚尖着地,脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

  8、舞蹈体操

  常跳脚尖运动的交谊舞和芭蕾舞,做牵拉伸展型健身操。

标签: 美腿 瘦腿 减肥按摩脚尖脚跟方式浸泡美腿运动肥胖腿部按摩使用温度双脚按摩减肥站立体温时间天后皮肤最佳

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