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夫妻减肥:好玩夫妻减肥游戏(2)

2010/03/07 14:54腾讯 编辑:张朝娴 手机阅读:

背靠背

手牵手

      2、手牵手

      如图,伴侣面对面,手拉手,双脚互相抵住,缓缓下蹲至半蹲,静力保持10-20秒。

      动作要点:站立时两人双脚抵住,双手握紧。动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。

标签: 减肥 瘦身 美体 减肥背靠背夫妻呼吸方法站立效果都会牵手健身双脚生活产品适合使用方法使用减肥方法在一起减肥产品

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