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产后减肥方法 准妈妈必瘦(3)

2010/03/09 13:06千龙网 编辑:周丽丽 手机阅读:

 

不要错过瘦身黄金期

多吃蔬菜

  多吃蔬菜

  蔬菜热量非常低,纤维质含量丰富,进入胃之后吸收水分膨胀,容易增加饱足感。同时多吃还兼具润肠道、促排便之功效。最好不要炒着吃,用水煮青菜的方式,少盐、少糖,味道尽量淡一点。

 

标签: 减肥 瘦身 美体 产后妈妈减肥瘦身按摩蔬菜饮食多吃方法散步时间腹部睡眠身材牛奶脂肪宝宝营养身体

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