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这样减肥注定越减越肥(6)

2010/03/09 13:12新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

  一味低卡路里食谱

大运动量运动

一味低卡路里食谱

  减肥期间降低卡路里的摄入固然正确,但低于800卡的食谱最终可能会导致营养不良,降低新陈代谢率,以后多吃一点就会迅速发胖。少吃多餐,注意均衡营养才是减肥食谱的关键。

标签: 减肥 瘦身 美体 运动 运动减肥脂肪能量时间纤维锻炼方法食谱体重代谢爆发慢跑营养有氧卡路里低卡路里持久坚持

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