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美胸瑜伽动作 纠正不完美胸型(2)

2010/03/09 18:01新浪网 编辑:张朝娴 手机阅读:

山式站姿预备

双脚打开约一倍半肩宽

  2、双脚打开约一倍半肩宽,双脚往右边转;双手伸直在背后互扣,扩胸让胸部往前顶,头微微向后仰,喉咙顺势打开。

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