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夜猫子成为瘦子的减肥方法(3)

2010/03/16 11:38TOM 编辑:周丽丽 手机阅读:

 

夜猫族该怎么吃

午餐与晚餐之间不要拉太开

  1 午餐与晚餐之间不要拉太开

  如果午餐和晚餐时间的差距过大,很容易在晚饭时间感到无比饥饿,而吃进过多食物。如果真的没有办法在晚餐时间好好吃顿饭,试著把午餐时间往后延1-2个小时吧!

 

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