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减肥操+减肥食谱+穴位减肥(5)

2010/03/17 11:39三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

 

3招气功窈窕操

银耳莲子汤

  银耳莲子汤

  具有滋阴润燥功效,可促进新陈代谢,帮助排便,保持肌肤光滑水嫩,兼具瘦身美容功效。对于更年期及老年防胖的人很适合。

  材料:白木耳20克、莲子20克、枸杞子10克、冰糖少许。

  做法:

  1.白木耳泡开去除杂质备用。

  2.莲子加水1000cc.,煮至快熟时加入白木耳、枸杞子及冰糖。

  3.放凉即可饮用

 

标签: 减肥操 减肥食谱 减肥腹部红豆肥胖功效肌肉玫瑰穴位身体莲子玫瑰花脂肪按摩中医效果代谢双脚减肥操

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