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饮食减肥好帮手 巧吃膳食纤维助减肥(5)

2010/03/18 14:43网易 手机阅读:

减肥的好帮手——膳食纤维

不溶性纤维

  不溶性纤维

  功能 

  增加粪便的体积、吸收水份使排便顺畅,减少便秘的痛苦。同时可以促进肠胃蠕动,减少粪便中有害物质与肠道接触的时间,降低罹患肠癌的机率。

标签: 减肥 瘦身 膳食纤维 纤维减肥食物膳食纤维膳食水溶性饮食纤维素吸收植物选择功能豆类饮食减肥根茎高丽丰富影响推荐

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