• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

7种减肥食谱照吃成功瘦(7)

2010/03/23 09:40国际在线 编辑:周丽丽 手机阅读:

 

鸡蛋牛奶+水果素食美人法

食疗减肥提示7条

  食疗减肥提示7条

  1、绝对不吃宵夜,少吃零食。

  2、三餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物。

  3、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量。

  4、减肥期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。

  5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。

  6、食物之烹调,减少用油。

  7、请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,“瘦的健康”才是我们的理想!

标签: 减肥 瘦身 美体 减肥食谱 减肥牛奶苹果方法香蕉蜂蜜减肥方法脱脂牛奶煮蛋水果食疗晚餐早餐脱脂中餐运动优酪乳瘦身

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接