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依体型选对运动减肥更有效(5)

2010/03/24 12:40千龙网 手机阅读:

人依天生秉赋,可分成三种体型

外胚型身型瘦 应先强化肌肉

  外胚型身型瘦 应先强化肌肉

  而外胚型者要运动时,心理层面的因素则更重要。外胚型者经常遭到嘲笑,说他们太瘦、笨手笨脚、胸部太扁,甚至有厌食症。贝莉博士表示,外胚型的人要增肥,比起内胚型的人减重,心理负担甚至要更重;外胚型者应该多吃点,但媒体刊登的内容却常叫他们望而却步。

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