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韩国局部减肥操 瘦腰瘦腿又翘臀(9)

2010/03/24 14:25腾讯 编辑:王蕾 手机阅读:

告别小肚腩

 伸展大腿内侧

   伸展大腿内侧

  1、两脚底对合坐下,两手轻轻地压住膝盖。

  2、两手合起,两脚向后的同时,上半身向前压下,注意上本身弯下时,双腿尽量保持不动。

标签: 瘦腰 瘦腿 翘臀 瘦身 美体 运动膝盖肌肉肩膀线条胳膊臀部腰部一只注意大腿曲线之后身体减肥时间美的臀部曲线打造腹肌

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