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蔬菜健康减肥食谱 还你一副好身材(7)

2010/03/29 12:54人民网 编辑:王景华 手机阅读:

  菠菜

  菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。

  菠菜猪血汤:把猪血烧汤,水滚的时候加入菠菜即可起锅。

  凉拌菠菜:用热水把菜烫熟,滤出水分,然后用香油和酱油膏拌著食用。

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