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ol必学 提高免疫力的简单瑜伽操(6)

2010/04/14 18:40新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

  猫式

猫式动作1

  1:双手、双膝和小腿着地。吸气同时抬头上看、收紧背肌,腰部下沉,将臀部翘起,保持6秒。

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