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7个小习惯 水桶腰变小蛮腰(3)

2010/04/30 15:46网易 编辑:王景华 手机阅读:

向烟酒说byebye

向烟酒说byebye

3、远离酒类

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪,但卡路里含量却很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平,这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

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