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12项减肥运动热量消耗排行榜(2)

2010/05/05 12:01腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

慢跑:每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。

滑水:每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。

骑马:每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼。

标签: 美体 运动 热量消耗热量锻炼运动减肥功能循环血液减肥运动力量跳绳身体健康作用活动骑马效果篮球高尔夫

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