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12项减肥运动热量消耗排行榜(4)

2010/05/05 12:01腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它有利于病人恢复健康、妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

高尔夫球:每半小时消耗热量一百二十五卡。它的锻炼效果来自打球时需要的运动和击球动作。如能持之以恒,对保持线条优美极为有利。

标签: 美体 运动 热量消耗热量锻炼运动减肥功能循环血液减肥运动力量跳绳身体健康作用活动骑马效果篮球高尔夫

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