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手臂减寸舒压操(2)

2010/05/13 11:02时尚都市 编辑:王景华 手机阅读:

step2

step2

STEP 2 使用反作用力下压肘部

伸展同时吐气,用右手按压左上臂的肌肉,要按压至略有疼痛感(按压位置略偏向肩部)。

标签: 美体 减压 瘦身 TEP手指手臂作用锁骨工作舒压食指中指无名指肌肉坏习惯紧实手臂使用疼痛肩部手掌胳膊

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