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凯特﹒摩丝听音乐减肥效果更好(3)

2010/05/16 18:26网易 编辑:王景华 手机阅读:

修长美腿

修长美腿

3.修长美腿

名模们最让人羡慕的地方大概就是那修长性感的双腿,这与“天赋”固然是有很大的关系,但是后天的“修炼”也功不可没。凯特为了保持腿部的迷人线条,必须做很多高强度的踢腿练习,以及一种类似蛙跳得运动,及先蹲下,然后用力蹬腿跳起,同时双手向上升举,高过头顶。这样的跳跃有助于收紧大腿和臀部肌肉,并有效防止这一部位桔皮组织的产生。

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