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4种坐姿坐出来性感大腿根(4)

2010/05/20 12:39腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

淑女坐姿

淑女坐姿

淑女坐姿:在直角坐姿的基础上,让上半身向左侧倾斜,保持15秒,同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可,一天1~3次。长期练习对减大腿外侧和腰部脂肪效果明显。

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