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酸奶帮忙清肠道 腰部赘肉无踪影(3)

2010/05/21 11:22网易 编辑:王景华 手机阅读:

3.水桶粗腰:

一条水桶腰足以令你身材毫无线条可言,主要是怪你贪吃之故,从今日开始节制食量吧。

对策:

慢嚼食物多吃菜以减食量。每餐细嚼慢慢品尝,可以令你提早感到饱意,还要在主菜来前先吃一盘生菜沙拉,既饱肚又不怕肥。而且尽量戒食煎、炸、油腻品,多选清蒸煮法。

标签: 美体 酸奶乳酸乳酸菌清肠水桶天然淀粉身体赘肉便秘食物多吃运动夏日瘦身线条改变减肥吸收方法

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