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速瘦3厘米 12小时细腰法(3)

2010/05/27 11:18腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

运动让你更苗条

运动让你更苗条

动:

抬起肩膀时呼气可降低体内气压,让腹肌充分参与运动——腹肌负责腹部的运动;要保持最佳姿势,没精打采的前倾会使你的腹部更加凸显,而良好的仪态则是使扁平腹部的灵丹妙药

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