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走出夏季减肥6误区 轻松苗条度夏(5)

2010/06/03 10:05新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

吃得越少越减肥

5、吃得越少越减肥

为了尽快瘦下来,我给自己制定了苛刻的节食计划。并且认为想减肥吃得越少越好。

真相:事实上,如果一个成年女性每天只摄取800千卡的热量,她的新陈代谢就会很快降低,身体因为缺乏必须的能量和营养,变得容易疲劳,皮肤和面色也会暗淡无光,最可怕的是,地狱式的节食不但让你瘦不了,还会在你恢复饮食后两三天后把稍稍降低的体重全部反弹回来,甚至更胖。

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