• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

网友实录:30天速减10斤经验大分享(2)

2010/06/03 10:04新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

合理饮食习惯

1、合理饮食习惯

我早上起床后都会空腹喝1杯白开水,小口小口的喝,可以清宿便。医生说越是要减肥的人越要吃早餐,对心脑血管很好。我一般早餐吃燕麦片+面包+牛奶+少许水果,来补充膳食纤维和必须的维生素。我现在的饮食习惯很清淡,尽量吃白肉(鸡鸭等)不吃红肉(猪肉等),多吃蔬菜豆类及水果(黄豆可以丰胸哦)。

标签: 美体 减肥法 减肥瘦身坚持体重荷叶方法健康瘦腿按摩水果自己身材电脑腰腹减肥茶饮食习惯网友运动饮食

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接