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吃粗粮健康减肥 一月快速瘦5斤(4)

2010/06/07 10:35搜狐 编辑:王景华 手机阅读:

粗粮

粗粮

减肥粗粮逐个数

粗粮是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,除了玉米、番薯外,还包括高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、芝麻及各种豆类食物等,含有丰富的膳食纤维,是减肥者的上选。

标签: 美体 减肥 食物 减肥粗粮玉米纤维番薯营养能量膳食瘦身吸收膳食纤维食物肠道食用推荐胃肠丰富方法粗纤维

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