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5大水中瑜伽曼妙你身姿(2)

2010/06/09 18:01新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

体式一:半月式

半月式

站立位,吸气抬起右腿的同时将右臂抬起,呼气身体向左侧头部右侧。同样的方式做另一侧。保持三秒钟

功效:半月体式减少侧腰多余脂肪,美化腿部与手臂的线条,加强腿部的国量。

标签: 美体 瘦身 瑜伽功效站立水上运动注意脂肪大腿背部身体肌肉呼吸线条刺激半月锻炼平衡放松腹部

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