• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

生活中七个腰部减肥的小妙招(4)

2010/06/22 09:27腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

仰卧起坐

仰卧起坐

4、仰卧起坐

如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部,而不是腿部,或者手臂。

标签: 瘦身 塑形 腰部减肥 饮料脂肪减肥自己热量腰部水果女人小腹腹部碳酸饮料肚子控制干净仰卧起坐蔬菜生活远离多吃血液

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接