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纯天然减肥法 蔬菜汤7天灭掉6斤肉(3)

2010/06/23 10:58三九健康网 编辑:王景华 手机阅读:

星期二:豆芽青椒丝汤

健康食品豆芽

早餐:1.沙拉小餐包。2.小麦胚芽牛奶。

午餐:1.胚芽米饭。2.虾卷。3.炒芥蓝菜。4.海带汤

晚餐:豆芽青椒丝汤

烹调方式:金针菇(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克,将所有材料加4~5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。

主要营养成份说明:午餐的小麦胚芽,舍大量维生素B1及卵磷脂,能协助脑力的发展,提升学习效能。海带含有褐藻胶、碘质、及多种维生素、矿物质,不仅是营养丰富的滋补食品,更是有利于预防、治疗甲状腺功能减退症状,可强化全身代谢机能。

标签: 美体 减肥 菜汤蔬菜营养萝卜香菇调味午餐黄瓜维生素蔬菜汤瘦身豆芽早餐方式热量晚餐烹调

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