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纯天然减肥法 蔬菜汤7天灭掉6斤肉(4)

2010/06/23 10:58三九健康网 编辑:王景华 手机阅读:

星期三:黄瓜金针菇汤

黄瓜含的热量极低

早餐:1.馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙。2.豆浆一杯。

午餐:1.如意面1碗:青江白菜100克、香油1茶匙。2.枸杞丝瓜汤。3.青葱蒸茄

晚餐:黄瓜金针菇汤

烹调方式:金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许,大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮,再加一些香菜。

主要营养成份说明:豆浆含丰富维生素A、维生素B群及钾、钙等矿物质,具滋润皮肤及抗癌的功效。黄瓜含的热量极低,能清热化痰,利尿排毒,更能强化身体免疫机能,是现代人最佳防癌的天然食物。

标签: 美体 减肥 菜汤蔬菜营养萝卜香菇调味午餐黄瓜维生素蔬菜汤瘦身豆芽早餐方式热量晚餐烹调

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