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健康夏日 6款美味瘦身冰沙(7)

2010/06/28 09:52新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

草莓柠檬冰沙

6、草莓柠檬冰沙

健康加分:马上就是杏子上市的季节,鲜嫩多汁的杏子是做水果冰沙最好的食材。另外,杏富含维生素A,对保持视力健康很有好处。

草莓柠檬冰沙

所需材料(1人份)

加钙和维生素D的强化豆奶:3 / 4杯

杏:2个,切成4块,去皮去核

冰镇橙浓缩汁:2汤匙

烤小麦胚芽:2汤匙

杏仁:1 把

香蕉:1根

制作方法:

将所有材料放入搅拌机搅拌成冰沙状即可。

营养成分:

热量:394卡路里(若嫌热量过高,可不加杏仁)

脂肪:10.5克

碳水化合物:63克

纤维:7克

蛋白质:17克

标签: 美体 瘦身 冰沙香蕉热量奇异果奇异健康材料脂肪营养草莓花生制作花生酱纤维方法营养成分碳水化合物制作方法蛋白质

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