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吃吃就瘦 “O热量”果蔬排行榜(3)

2010/07/02 09:24网易 编辑:王景华 手机阅读:

柠檬

柠檬

N0.3 柠檬

热量:19 大卡(每195克),四星减肥食物,单位热量较低

减肥理由

柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。

提醒

柠檬不宜与牛奶同饮,柠檬极酸,不宜直接单独食用,可以加在凉拌沙拉或菜中。柠檬不宜与牛奶同饮。胃病者不宜喝柠檬茶。一次吃柠檬不宜过多,否则柠檬酸会损伤牙齿。

标签: 美体 瘦身 减肥热量黄瓜西瓜西红柿柠檬葡萄柚脂肪葡萄苦瓜大卡食物纤维食用帮助代谢怀孕蛋白水果

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