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吃吃就瘦 “O热量”果蔬排行榜(6)

2010/07/02 09:24网易 编辑:王景华 手机阅读:

葡萄柚

葡萄柚

N0.6 葡萄柚

热量 33 大卡(每100克)

减肥理由

“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚,可平均减掉1.62千克,效果好的可减掉多达4.5千克。

提醒

葡萄柚性寒,体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。服药时别吃葡萄柚,尤其是心绞痛、降血压、降血脂、抗组织胺等药,因为葡萄柚汁含有黄酮类,会抑制肝脏药物的代谢,导致药效增强而发生危险。因此在服药前后应间隔两小时再吃葡萄柚,比较安全。葡萄柚为高钾食物,尿毒症或洗肾患者不宜多吃,以免加重肾脏的负担。

标签: 美体 瘦身 减肥热量黄瓜西瓜西红柿柠檬葡萄柚脂肪葡萄苦瓜大卡食物纤维食用帮助代谢怀孕蛋白水果

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