• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

宅女必学瘦身招 边做家务边减赘肉(12)

2010/07/08 15:28新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

No.4 蹲坐塑造完美腿形

健身器材:洗衣篮

锻炼部位:下半身、大腿肌肉

锻炼时机:洗衣服

练习方法:

步骤:

双手托篮子

1、双手托篮子,尽量靠近身体,双脚分开与肩同宽,脚尖微向外。

标签: 减肥 家务锻炼椅子方法健身步骤器材有氧健身器材身体沙发宅女时间瘦身肌肉呼吸电视运动脚后跟

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接