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7招塑造销魂的S型曲线(7)

2010/07/08 14:05网易 编辑:王景华 手机阅读:

向后拉伸练习

向后拉伸练习

7. 向后拉伸练习

双手和膝盖放于地面,收腹,将阻力带的两头用双手压住,同时用右脚掌蹬住阻力带尽量往后伸直,然后慢慢收回回到起点姿势,视为一套动作,练习10次,然后换左脚重复。

标签: 美体 塑形 身体手臂哑铃台阶双手膝盖旋转背部手腕力量曲线双脚手肘踮脚脚尖男人减肥东西脂肪燃烧前凸后翘

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