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15分钟翘臀小动作雕塑好身材(5)

2010/07/13 09:37腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

树式缠绕式

STEP4.降下左腿,将左腿落于地面,右腿从椅子上回到地面,将右腿向后大跨一步,重复这一升压式运动。

STEP5.重复练习10次,换腿重复练习

标签: 美体 塑形 减肥 TEP臀部身体椅子双手瘦身脚趾运动双脚大腿站立小腿脚掌脚后跟脚尖膝盖手肘好身材世界上一只

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