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健身房里最适合你的减肉项目(3)

2010/07/14 16:48腾讯 编辑:王蕾 手机阅读:

太极拳

必杀技之三:太极拳

谈到缓慢的国粹太极拳,多数人当作一种中老年休闲来对待。可在美国的最新报告中,指出太极拳动作每小时可消耗280大卡热量,让多数懒人mm开始首选太极作为时尚减肥的标杆。缓慢的动作和扎实的马步基本,让太极的塑身效果也不容小视。

秘籍:慢步、静心

标签: 减肥 健身房 秘籍适合有氧mm太极肌肉锻炼健身高温瑜伽太极拳肚皮舞拉丁减肥塑身普拉提普拉运动身体

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