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健身房里最适合你的减肉项目(7)

2010/07/14 16:48腾讯 编辑:王蕾 手机阅读:

C.陀螺型

主要特征:四肢较为均匀,肥肉主要集中在腹部与臀部;

高温瑜珈

高温瑜珈

必杀技之一:高温瑜伽

揉合了桑拿的高温和瑜伽心静的高温瑜伽特别适合燃脂的减肥一族,用地板的温度来提高新陈代谢的速率,加入各种体位的瑜伽招式中,更能达到外热内静的健身功效。通过招式的变换更能让局部的肥肉消失。

秘籍:高温、瑜伽体位

标签: 减肥 健身房 秘籍适合有氧mm太极肌肉锻炼健身高温瑜伽太极拳肚皮舞拉丁减肥塑身普拉提普拉运动身体

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