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3大瘦腿招 解决热裤肉肉危机(2)

2010/07/16 11:02腾讯 编辑:王蕾 手机阅读:

人肉消解撇步,各路专家搜整版

★V字开合,紧实腿内肉消腿肿!

step1:躺在地板或床上,双腿向上延伸打开成小V字型,脚踝向内转,类似内八的角度。

step2:保持这个角度,将双腿打开成大V,再并拢,反覆数次。

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