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3大瘦腿招 解决热裤肉肉危机(3)

2010/07/16 11:02腾讯 编辑:王蕾 手机阅读:

揉揉捏捏,有效按摩消腿肿

★揉揉捏捏,有效按摩消腿肿!

step1:利用指腹力量,揉捏脚踝后侧筋肉,直到发热的程度。

step2:在小腿肌肉最发达的部位,使劲揉捏按摩,柔软僵硬的肌肉线条,消除腿部疲劳。

step3:在大腿内侧及外侧赘肉聚集处,使用掌心指腹的力量揉捏按摩,手没力气也可以用按摩道具来帮忙,按摩到大腿肌肤发红发热。

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