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速效瘦身 谨记饮食9要点(4)

2010/07/21 11:34三九健康网 编辑:王景华 手机阅读:

减肥谨记9点

5.每天8-10杯水,减肥期间因吃得少,很易引起便秘,多喝水能改善。此外,运动两小时之内,脂肪分解的废物,需要大量水分才能把它们排走。一天喝2500毫升以上才能保证足够。

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