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五个发胖陷阱的饮食对策(2)

2010/07/26 13:26三九健康网 编辑:王景华 手机阅读:

午休时间太忙,只好略过午餐,随便吃些速食

 2。 午休时间太忙,只好略过午餐,随便吃些速食

忙忙忙! 可能一个客人的电话delay你出去吃饭的时间,也有可能是某个下午老板要的文件还没打好,所以你只好牺牲午休时间留在办公室,并且要同事给你买个麦当劳或面包回来随便打发午餐。 然后下午时间你就会想,我中午没吃耶,这时同事递来的饼干,抽屉里的零食就通通扫进你嘴巴里了

高纤饼干或牛奶是很好的紧急补充品,可以先暂时填肚子。 等有时间吃午餐/晚餐时,再吃顿营养均衡的轻食餐点

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