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五个发胖陷阱的饮食对策(3)

2010/07/26 13:26三九健康网 编辑:王景华 手机阅读:

 下午能量不足

3。 下午能量不足

3点半或4点一到,你就觉得懒懒的,提不起劲,觉得需要补充些能量。 有些同事要合点外送的食物,你马上签到

藏一小包的坚果或综合果类在抽屉或包包里,并且计画在午餐后几个小时吃个几口,可以预防饥饿感的产生

标签: 减肥 时间午餐肚子营养办公室同事饼干办公晚餐饮食面包夜市嘴巴能量睡觉早餐苹果食物

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